Retiros Mindfulness de fin de semana en Barcelona
Vuelve a ti, desde el movimiento consciente y la quietud
- Yoga fácil y accesible: Retiro pensado para principiantes en yoga o personas que nunca han hecho yoga con anterioridad.
- Menús veganos regenerativos. Plan nutricional adaptado para que tu cuerpo se revitalice también a través de la alimentación.
- 3 días (2 noches) de viernes a domingo
- Masía Serendipia cerca de Mataró (a 40' de Barcelona)
- Senderismo consciente
Habitación individual: 460€
Habitación doble: 800€
Programa del Retiro Mindfulness de Fin de Semana
*Los horarios están sujetos a posibles cambios.
Viernes
- 16:00 - Llegada y Check In
- 17:00 - Zumo
- 17:30 - Explicación del programa
- 18:00 - Charla de hábitos saludables
- 19:00 - Yoga y meditación
- 20:00 - Cena
Sábado
- 8:00 - Yoga y meditación
- 9:00 - Desayuno
- 10:00 - Senderismo
- 13:00 - Almuerzo
- 14:00 - 17:00 - Terapias / descanso
- 17:00 - Zumo
- 18:00 - Charla hábitos saludables
- 19:00 - Yoga y meditación
- 20: 00 - Cena
Domingo
- 8:00 - Yoga y meditación
- 9:00 - Desayuno
- 10:00 - Senderismo
- 13:00 - Almuerzo
- 14:00 - 17:00 - Terapias / descanso
- 16:00 - Checkout
Ubicados en plena naturaleza, en el Parque Natural de Montnegre, Barcelona.
Realizamos nuestros retiros en nuestra masía Serendipia ubicada en plena naturaleza, en el bellísimo paraje del Parque natural de Montnegre, a escasos 40 minutos de Barcelona. Un lugar orientado a personas que quieren disfrutar de unos días de paz y quietud, recomendado por reconocidos profesionales del campo del turismo saludable.
Es zona de especial protección natural y su situación privilegiada le confiere un microclima de inmejorables condiciones, con un invierno suave y un verano agradable
¿Qué conseguirás con este Retiro Mindfulness?
Reduce tu estrés y alcanza una calma profunda
Reconecta con tu cuerpo y tu respiración
Reequilibra tus emociones en contacto con la naturaleza
Mejora la calidad de tu sueño
Optimiza tu digestión con una alimentación ligera y consciente
Gana claridad mental y dedica tiempo a tu autocuidado
¿Qué incluye nuestro Retiro Mindfulness?
Sesiones guiadas de yoga y meditación
No hace falta tener experiencia. Ven, estira, respira y regálale a tu cuerpo un momento de calma.
Comidas saludables
Frutas, verduras, platos sencillos y llenos de color. Comer bien también es cuidarte, sin prisas, sin móvil y sin reuniones.
Charlas sobre hábitos saludables
Volver a la rutina no tiene por qué doler. Te enseñamos pequeños cambios sostenibles, incluso cuando el día a día aprieta.
Senderismo
Pasea sin prisa por el Montnegre. Respira hondo, escucha los árboles, deja que el cuerpo se suelte y el ruido mental se apague.
Gimnasio
Activa el cuerpo, suelta tensiones y siente cómo vuelves poco a poco a habitarlo. No es competir, es reconectar.
Avanzados tratamientos a la carta
Disfruta de tu estancia aún más con nuestro servicios extra de masajes, cuidados y ese mimo que a veces olvidas darte. No es un lujo, es un reset.
Terapias adicionales que puedes realizar durante tu Retiro Mindfulness de fin de semana
Tenemos una amplia carta de masajes relajantes disponibles para que disfrutes de tu estancia al 100%
Los masajes/terapias tienen un coste adicional que indicamos a continuación.
Drenaje linfático manual
Maniobra manual muy suave para drenar la linfa y líquidos retenidos que causan inflamación.
Masaje relajante
Indicado en personas con tensión, ansiedad, agotamiento lo que les produce agarrotamiento muscular y endurecimiento de las fibras. Relaja los músculos y proporciona un sentimiento emocional positivo.
Masaje ayurvédico
Masaje de pies a cabeza con aceites esenciales de plantas y especias que estimulan y equilibran el organismo para conseguir un estado de relajación y bienestar profundo.
Masaje descontracturante
Para relajar la musculatura y disolver las contracturas que se producen por el estrés, las malas posturas, la falta de descanso o una vida demasiado sedentaria.
Fangoterapia
Indicado para a eliminar toxinas a través de la piel. Consta de un masaje-peeling corporal y una envoltura fina de barro verde. Incluye una mascarilla facial de arcilla rosa y un masaje suave de pies.
Masaje de rejuvenecimiento facial
Masaje del torso empezando por los brazos, manos incluidas, pectorales, cervicales, cara, cráneo y acabando con el tratamiento facial con productos naturales de limpieza, exfoliación e hidratación incluyendo contorno de ojos y labios.
Shiatsu
Disfruta de una experiencia distinta de sentir tu cuerpo, con presiones, estiramientos y movilizaciones hechos encima de la ropa. Tu cuerpo aumentará su propia conciencia, y con ella podrá decidir cambios más profundos.
cluidas, pectorales, cervicales, cara, cráneo y acabando con el tratamiento facial con productos naturales de limpieza, exfoliación e hidratación incluyendo contorno de ojos y labios.
Deliciosos menús veganos regenerativos
La alimentación también es un factor fundamental para que tu retiro Mindfulness sea un éxito y puedas conseguir disfrutar de esta actividad sin complicaciones al mismo tiempo que cuidas el templo de tu cuerpo. Es por ello, que tu retiro de yoga irá acompañado de un plan nutricional adaptado para que tu cuerpo se revitalice también a través de la alimentación.
Ayunos intermitentes
Propiciando a tu sistema digestivo el descanso adecuado que necesita entre comida y comida.
Elaboración propia
Todos nuestros menús son preparados en nuestro centro de retiros con deliciosos alimentos de alta calidad nutricional.
Alimentos antiinflamatorios
Favoreciendo la salud general del cuerpo a través de alimentos que reducen la inflamación del cuerpo
Precios del retiro Mindfulness de fin de semana en Barcelona
3 días
- 460 €: Habitación individual con baño privado
- 800 €: Habitación doble con baño privado
50% de pago en el momento de la reserva. 50% del pago se realiza en el centro.
No realizamos devolución del importe pagado para reservar, pero con mucho gusto te damos opción a cambiar de fecha (validez 1 año).
Disponemos de servicio de transfer
Aeropuerto Barcelona - Masía Masía - Aeropuerto Barcelona
- Máximo 4 plazas - 120€/ trayecto
Preguntas Frecuentes sobre nuestros Retiros Mindfulness
Sí, nuestros retiros son dirigidos por profesionales de la salud y del bienestar. Antes de comenzar, te mandaremos un cuestionario para garantizar que el ayuno sea seguro y beneficioso para ti. Estamos aquí para apoyarte durante todo el proceso.
No aconsejamos participar a personas con problemas importantes en los órganos encargados de depurar el organismo, sobre todo en el caso de que los riñones estén muy afectados, ya que van a trabajar de forma intensa durante el programa de desintoxicación/ ayuno. Las personas con problemas avanzados e inestables, particularmente con el corazón, tampoco se les aconseja participar, ya que éste tiene que soportar mucho trabajo por el intenso proceso depurativo.
Si consideramos que nuestros programas no son adecuados para tu salud, te informaremos durante la consulta de pre-ayuno incluida en tu programa Detox. Sin embargo, las personas con condiciones degenerativas leves a moderadas se van a beneficiar enormemente de nuestros programas detox.
Las personas que no podemos aceptar en ninguna circunstancia son:
- Con necesidades de asistencia 24/7 e imposibilidad de cuidarse por sí mismas.
- Que han tenido una cirugía cardíaca importante recientemente (entre 6 meses a un año).
- Cánceres (estadios 3-4) del tracto digestivo y del hígado.
- Tumor cerebral.
- Diabetes.
- Discapacidad del desarrollo (síndrome de Down, etc.).
- Una persona con adicción al alcohol o cualquier tipo de drogas.
- Depresión avanzada que requiere psicoterapia diaria intensiva.
- Menores de 18 años sin padres.
- Alguien que no ha hablado con nosotros antes de venir, o que fue obligado a venir por un miembro de la familia, amigo, o un especialista.
¡Claro que no!! Nuestras actividades están diseñadas para adaptarse a todos los niveles.
Ya seas principiante o experimentado, encontrarás opciones que se ajusten a tu nivel de confort y te permitan disfrutar plenamente de la experiencia.
Te proporcionaremos información detallada y preparativos una vez realizada tu reserva.
Generalmente, recomendamos reducir el consumo de ciertos alimentos antes de comenzar el ayuno para que el proceso sea mucho más fácil. Asegúrate de traer ropa cómoda y estar abierto a nuevas experiencias.
Nuestro equipo está comprometido a proporcionar apoyo continuo. Tendrás acceso a profesionales de la salud y del bienestar, así como a sesiones informativas sobre el ayuno. Estamos aquí para responder tus preguntas y guiarte en cada paso.
No realizamos devolución del importe pagado para reservar, pero con mucho gusto te damos nuevas fechas para que puedas venir durante 1 año.
No son obligatorias, pero agradeceremos que nos avises si no quieres participar en alguna. Son muy recomendables, ya que están dirigidas a la depuración, pérdida de peso suave y bienestar.
A través de nuestro motor de reservas o poniéndote en contacto con nosotros al email contacto@retirosdetox.es, lpara consultar disponibilidad. Te ayudaremos a reservar con mucho gusto. Pedimos un 50% de depósito para guardar tu plaza y el resto lo cobramos en efectivo a tu llegada.
Reserva ya tu retiro de Mindfulness de 3 días. Un fin de semana de desconexión en Barcelona
¡No dejes pasar esta oportunidad única! En tan solo tres días, Barcelona se convertirá en tu santuario personal: despertarás cada mañana con sesiones de guiadas de estiramientos, respiración y meditación, revitalizarás tu cuerpo en clases de yoga para principiantes y explorarás los paisajes más inspiradores de la naturaleza catalana. Imagina terminar el retiro sintiendo una claridad mental profunda, una energía renovada y una conexión auténtica contigoy con el entorno. Reserva ahora y asegura tu plaza en este viaje transformador.














